D86 ACADEMY es un grupo de entrenamiento de medio fondo, fondo y obstáculos exclusivamente femenino, con base en la ciudad de Palma de Mallorca, en las Islas Baleares. Es el único grupo de entrenmiento exclusivo para mujeres de toda la isla.
Sabemos que las niñas maduran antes que los niños y que se deben trabajar sus fases sensibles antes. No se entrena igual a un niño que a una niña. No solamente eso, sino que se debe tener en cuenta la fase del ciclo menstrual en que se encuentre de cara a la planificación de los entrenamientos. Todo esto programando en función de la edad biológica y no natural de la atleta, clave para evitar la triada de la atleta y no provocar problemas graves de salud en un futuro próximo, atendiendo y teniendo como referencia siempre las fases sensibles de cada una de las atletas.
Entrenamos a cada atleta con un plan único y personalizado, ya que ninguna atleta es igual que otra y no se les debe de entrenar igual, potenciando en cada, una lo que necesite en cada momento en función de la fase en la que se encuentre. Para eso, debemos tener claros los objetivos en cada una de las fases sensibles de desarrollo de nuestras atletas es básico para su futuro desarrollo personal y deportivo.
Tenemos una guía de desarrollo de la atleta femenina propia desde la base hasta la edad adulta con todos los aspectos que pueden influir en el desarrollo personal y deportivo de nuestras atletas.
Por lo tanto, siempre debemos tener en cuenta la disposición anatómica y fisiológica, las fases sensibles y ventanas anabólicas y el ciclo menstrual.
